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代表コンサルタント 山内 栄人 奮戦記

みなさんこんにちは！
派遣・請負コンサルティング
株式会社人材ビジネス経営研究所の山内栄人です。

今日は日曜。でも気づけばこの時間。

毎日毎日まぁまぁ仕事しているなぁ～と思いますね。

そして、コロナになってやっかいなのがコロナ太り（苦笑

昨年の11月頃にピークを迎え、そこからジワジワと痩せていっています。

Youtubeでも企画していますが、毎月1キロ減を目標に

ゆる～くダイエットをしています。

特段、食事制限とか糖質制限、炭水化物制限とかは無く、

ジムにも、ジョギングもしていません。

少しの腹筋とステッパーで実現しているダイエットです。

ま、普通に考えれば無理なんですけど、

ロジックが明確であれば、それも可能なのです。

私はお酒を飲まないので、

単純にカロリーのみで計算していますが、

1日に接種するカロリーよりも

使うカロリーが高ければ確実に痩せるはずで、

それだけを根拠にやっています。

また、毎日夜と朝に体重計に乗る事で異変にも直ぐに

気付きますのでリカバーも可能です。

そんなこんなで4カ月で4キロ落としました。

まだまだ続きますが、定期的にダイエットすると

体型はそこそこ維持できるような気がしているので

今後も維持していきたいですね。

派遣会社勤務時代にタバコを辞めて、

一気に太って最盛期は85キロくらいありましたが、

あの時ダイエットしてなかったら大変だったと思います。

気持ちはいつも若すぎですが、肉体年齢も

若さを維持していきたいものです。

今日も最後までお読み頂きありがとうございます。